Totul despre Iubire

Romanian discussion room => Ai nevoie de un sfat? => Subiect creat de: Iosif din 29 Iunie, 2004, 01:29:10 am

Titlu: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Iosif din 29 Iunie, 2004, 01:29:10 am
Tutunul dauneaza grav sanatatii!

Daca v-ati hotarat sa va lasati de fumat este bine sa tineti cont de urmatoarele sfaturi:


Ruperea de o serie de obiceiuri

Evitarea “tigaretelor automatism” - cele asociate cu urmatoarele situatii:
- asteptarea (autobuz, film, telefon),
- stress,
- pauza (cafea-tigarete),
- destindere (TV, reuniuni cu prieteni).
Separarea de obiecte precum brichete, scrumiere, chibrite.
Elaborarea unui proiect

Fara tutun:
- respirati mai bine,
- aveti mai mult suflu,
- va simtiti mai bine in pielea voastra,
- regasiti gustul alimentelor si mirosul devine mai fin.
Este momentul sa va ameliorati igiena de viata si calitatea vietii:
- ganditi-va la o alimentatie sanatoasa,
- puneti la punct o noua activitate fizica sau reluati activitatile sportive.
OPRESC FUMATUL

Sfaturi de urmat in timpul primelor doua saptamani de la incetarea fumatului

Ziua 1

Dumneavoastra sunteti cel care alege ziua

debarasati-va de trusa de fumator: brichete, chibrituri, scrumiere, pachete de tigari,
aerisiti casa,
curatati si aerisiti masina (daca aveti), goliti scrumierele.
In zilele care urmeaza :

De fiecare data cand simtiti nevoia de a fuma:
beti un pahar mare cu apa,
pastrati la indemana substituente orale, dar nu dulciuri ci mere, morcovi, branza, paine iar pentru a evita deprinderea de a avea ceva in gura, inlocuiti tigara cu alte obiecte, ca de exemplu: un creion, o scobitoare, etc.,
respirati profund de mai multe ori, relaxati-va,
intrerupeti ritmurile, schimband activitatea, facand cativa pasi in aer liber.
Mai ales evitati tentatiile si situatiile capcana:

schimbati unele obiceiuri: ritualul TV-tigareta sau cafea-tigareta,
evitati circumstantele cand de obicei aveti tendinta de a fuma,
faceti sport ca de exemplu: ciclism, mersul pe jos, inot,
ingrijiti-va miinile si ocupati-le cu munci ca de exemplu: tricotajul, gradinaritul, cusutul, reparatul, jocuri, etc.,
evitati excitantele ca alcoolul, ceaiul, cafeaua.
Din acest moment cautati compensarile si daca vreti sa ramaneti victorios

TREBUIE SA STITI SA REFUZATI PRIMA TIGARA

Iar economiile realizate se pot folosi pentru satisfacerea altor placeri

Sfaturi igieno-dietetice

In scopul:

activarii eliminarii nicotinei,
reducerii nevoii de tutun,
controlului luarii in greutate.
La trezire:

un pahar cu apa sau suc de fructe,
mic dejun copios:
- cafea, ceai sau ciocolata,
- paine (alba sau completa, de secara),
- lactate, eventual carne, oua,
- la nevoie se administreaza vitamina C.
La ora 10:

un pahar de apa,
lactate sau un mar.
Atentie! pauza de cafea de dimineata poate reprezenta o tentatie pentru o tigara.

Dejun:

privilegiati cruditatile, legumele verzi, fructele,
evitati sosurile, produsele din carne de porc, prajiturile,
mancati lent.
ATENTIE

la excitantele alimentare: cafea, alcool,
la sfarsitul mesei, parasiti repede masa.
Cina:

aceleasi recomandari ca la dejun.
Inainte de culcare:

o bautura - sub forma de apa sau ceai.
Evitati:

a manca intre mese.
Evitati dulciurile:

produsele de patiserie,
bomboanele.
Apa:

nu ezitati a bea mai mult de 2 litri de apa/zi, in afara pranzurilor, prin mici cantitati si de fiecare data cand simtiti nevoia de tigara,
va asigura umplerea stomacului,
va favoriza eliminarea deseurilor,
va constitui un bun gest de inlocuire a tigarii.
Cand este posibil, dupa cafea parasiti repede masa si mergeti sa va spalati pe dinti.


* Articol preluat de pe www.nututun.ro.
Daca sunteti fumator sau nu va recomand sa vizitati site-ul www.nututun.ro.
Nu uitati! Tutunul chiar dauneaza foarte grav sanatatii!
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: kiddoe din 18 Septembrie, 2004, 07:12:47 am
o tigare its ia 10 minute din viata... gindestete  :(
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: viulian din 18 Septembrie, 2004, 11:24:19 am
Eu de 2 saptamani nu mai fumez :)

Am racit la plamani, tuseam rau, si mi-era mila sa trag fumul ala in piept care ma inneca urat. Asa ca n-am fumat vreo 2 zile pana mi-a trecut raceala.
Si apoi.. daca am vazut ca merge, n-am mai fumat deloc.

Este inca greu, caci mai orice moment de relaxare l-am atasat cu gestul de a aprinde o tigare si de a trage un fum... si acum de fiecare data cand imi vine sa ma relaxez, ma arde si de o tigare. Dar nu mai iau tigarea...
De obicei am grija sa am mereu langa mine struguri.. si mereu cand imi vine sa fumez ori iau cate un strugure, ori mananc ceva seminte etc...

Chestia cu ingrasatul dupa ce te lasi de fumat e adevarata. De ce ? Fumatul este o regresie la stagiul oral de dezvoltare.. pe scurt e un soi de "sfarc" ce te linisteste si relaxeaza... inconstient redevii bebe care e in bratele mamei si se relaxeaza sugand.
Si daca iti impui sa nu mai fumezi, acea relaxare este necesara in continuare, si evident, tot bucal este satisfacuta... asta inseamna ca tigarile din noapte sunt compensate cu mancare, etc.. deci.. se depune :)
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: secunda albastra din 20 Septembrie, 2004, 09:51:44 am
chestia cu fumatul ca regresie la stagiul oral de dezvoltare a teribila, nu mi-as fi inchipuit niciodata ca atunci cand fumezi cauti de fapt dulceata laptelui matern  :D

fumatul e unul dintre cele mai nocive obiceiuri ale omului modern si e paradoxal cat de inteligenti si de prosti in acelasi timp am devenit pe parcursul evolutiei noastre. omul primitiv cand baga in gurita ceva cu gust rau scuipa imediat si tinea minte sa nu mai incerce alta data buruiana respectiva. noi ne chinuim zile la rand sa invatam sa fumam in pofida gustului neplacut al fumului primei tigari, al senzatiei de sufocare si a celorlalte inconveniente ale fumatului!! in plus, uitati-va ce usor ne lasam influentati de pareri externe noua, inclusiv de publicitate.

Luati de exemplu bannerele publicitare pentru tigari care cuprind, fara exceptie,  doua informatii: una referitoare la urmarile benefice asupra personalitatii/ calitatii vietii/ succesului in afaceri ale fumatului, care sint clar minciuni, iar cealalta referitoare la efectele fumatului asupra sanatatii noastre: "fumatul dauneaza grav sanatatii". sincera sa fiu, ma simt putin jignita la gandul ca cineva m-ar putea crede atat de prostuta incat, stiind care e adevarul, m-as putea lasa convinsa sa ma otravesc de buna voie si nesilita de nimeni!

si ca un ultim comentariu: cred ca in epoca de piatra femeile isi alaptau copii mult si bine :D

Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: viulian din 20 Septembrie, 2004, 12:48:23 pm
Guvernul american deja a pornit un proces monstru contra producatorilor de tutun.

Citat din Evenimentul Zilei, 20 Sept. 2004:

    
Gigantii tutunului, in boxa acuzatilor

"Guvernul american se lupta cu marii fabricanti de tigari intr-un proces de 280 miliarde $

Guvernul american incepe marti un proces istoric impotriva industriasilor tutunului, in speranta de a obtine plata unor daune in valoare de aproximativ 280 de miliarde de dolari. Aceasta suma ar reprezenta, in opinia autoritatilor federale americane, o jumatate de secol de beneficii obtinute necinstit, relateaza presa internationala.

Acuzatiile sint numeroase: potrivit actului inaintat de guvern tribunalului federal din Washington, firmele producatoare de tutun au manipulat dozele de nicotina astfel incit sa creasca dependenta fumatorilor, au tintit deliberat adolescentii prin campanii publicitare de miliarde de dolari, au vindut tigari cu continut scazut de gudron sub pretextul ca ar fi mai putin nocive pentru sanatate, au mintit asupra riscurilor fumatului si au manipulat sau ascuns rezultatele studiilor stiintifice care dovedeau existenta acestor riscuri."
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Lord_Saladin din 20 Septembrie, 2004, 01:34:46 pm
si ca un ultim comentariu: cred ca in epoca de piatra femeile isi alaptau copii mult si bine
 In China si in unele tari, ii alaptau si la 12 ani...  :D
 Eu as da doua sfaturi ca sa te lasi de fumat:
 1 ) Dupa ce ai cumparat pachetul, arunca-i continutul si fumeaza ce a mai ramas.
 2 ) Moflaie in gura partea arzanda a tigarii.
 
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: secunda albastra din 20 Septembrie, 2004, 01:45:36 pm
In China si in unele tari, ii alaptau si la 12 ani...  :D
 

ar fi interesant de stiut daca incidenta fumatului in acele tari e mai mica sau mai mare decat la noi   :)

Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Lord_Saladin din 20 Septembrie, 2004, 01:50:18 pm
 Nu stiu... in China cel putin, pipa e mai "la moda" .
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: secunda albastra din 20 Septembrie, 2004, 01:56:37 pm
tot tutun se foloseste si la pipa. inseamna ca teoria mea cade  :(
ce pacat, ar fi fost asa de simplu si frumos sa-i scapam pe copiii nostrii de tentatia fumatului doar alaptandu-i indeajuns de mult, nu?  :)
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Lord_Saladin din 20 Septembrie, 2004, 02:00:45 pm
 tot tutun se foloseste si la pipa
 Dar si opiu...in unele cazuri.
 Oricum, un copil intarcat mai tarziu, va fii mai sanatos si se va dezvolta mai bine decat unul incatrcat devreme.
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: friend din 22 Septembrie, 2004, 05:26:43 pm
Poate părea ciudat că numele unora dintre cele mai mari companii americane, precum Philip Morris sau British American Tobacco sunt asociate cu practicile mafiote dar este exact ceea face face guvernul american.

Mai multe companii de tutun sau acuzate că au complotat să înşele publicul şi că s-au transformat în companii corupte, bazate pe escrocherie.


Complotul de la Plaza Hotel

Guvernul american afirmă că directorii companiilor de tutun s-au reunit la hotelul Plaza din New York, în 1953 şi au pus la cale un complot.

E de domeniul public că această întâlnire a avut loc, cu scopul de a analiza starea industriei tutunului şi studiile privind efectele fumatului.

Guvernul american afirmă însă că întâlnirea a avut şi un scop ascuns- să se pună la cale o strategie comună pentru toate firmele producătoate de ţigări, menită să ascundă publicului efectul negativ al fumatului.

Washingonul afirmă că, astfel, s-a plănuit o fraudă de proporţii.

Potrivit guvernului american, companiile de tutun s-ar fi pus de acord să ia măsuri astfel încât să menţină profitabilitatea maximă pentru industria tutunului, stimulând consumul de ţigări şi ascunzând datele despre efectele nocive ale nicotinei.

Guvernul american afirmă că a fost vorba de un complot şi că, prin urmare, conform legii, profiturile- estimate de Washington la 280 de miliarde de dolari în ultimii 50 de ani-ar trebui confiscate.

Fără rea-credinţă

Autorităţile americane susţin că firmele producătoare de tutun au încercat să ascundă faptul că nicontina dă dependenţă.

Una e să îţi faci rău singur fiindcă aşa vrei tu dar e cu totul altceva, mai ales din punct de vedere legal, să fii atras către dependenţă în necunoştinţă de cauză.

Audiaţi de Congres, directorii companiilor de tutun susţineau, acum 10 ani, că nicotina nu dă dependenţă

Cu 10 ani, s-a petrecut un eveniment cutremurător în faţa Congresului american când directorii marilor companii de tutun au fost chemaţi cu toţii la audieri şi întrebaţi dacă ei cred că nicotina dă dependenţă.

În 30 de secunde, toţi, unul după altul, au negat că nicotina crează dependenţă.

Şi, din punctul de vedere al guvernului american, acel moment a fost parte a complotului companiilor de ţigări.

În prezent, Philip Morris, parte a Grupului Altria, recunoaşte că nicotina are efecte nocive.

Un reprezentant al companiei a declarat că poate, în trecut, s-a greşit dar că nimeni nu a minţit cu bună-ştiinţă.

Când directorii companiilor de tutun au spus că nicotina nu crează dependenţă, ei au spus ce credeau, aşa că nu se poate spune că s-au comportat ca nişte mafioţi care încercau să înşele publicul- a mai spus reprezentantul Altria.

O perdea de fum

Guvernul american va prezenta instanţei un munte de documente provenite din interoriorul industriei tutunului iar avocaţii acuzării spun că ele arată, fără urmă de îndoială, că cercetătorii companiilor de tutun ştiau exact ce efecte are fumatul deşi publicului i se prezenta o variantă mai puţin alarmantă.

Nu sunt prea multe îndoieli că firmele producătoare de ţigări au minţit publicul- au deja un şir nesfârşit de cazuri în justiţie.

Întrebarea este: cât a durat această înşelătorie?


De vreme ce acum industria tutunului recunoaşte efectul negativ al nicotinei, nu se poate spune că publicul e în continuare minţit, aşa că e posibil ca astfel, daunele la care ar putea fi obligată să fie mai mici.

Dacă firmele producătoare de tutun ar fi obligate să plătească daune de 280 de miliarde de dolari, industria de profil ar fi în pragul falimentului dar e improbabil ca aşa ceva se va întâmpla.

Totuşi, e de aşteptat ca industria tutunului să primească o lovitură puternică dată fiind publicitatea negativă care va urma procesului.

Nemaivorbind de numărul mare de oameni care au murit de cancer- o boală care nu ştiau că poate fi provocată de fumat- şi nimeni nu poate schimba acest lucru.

Sursa: BBC
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: viulian din 22 Septembrie, 2004, 06:07:40 pm
Despre dependenta, parerea mea (acum ca am aproape 3 sapt. de cand nu mai fumez) este ca este una pur psihica. De exemplu, ma streseaza cand mai fac cate ceva relaxant, imi vine sa si sug fumul dintr-o tigare, sa-l simt pe gat, in plamani.. insa.. noapte dorm de rup! Dimineata ma trezesc super odihnit, la ora 8, iar inainte cand fumam, la 9:30 eram frant de oboseala inca...

Deci organismului ii e mai bine fara tutun, doar mie pshihic mi-e putin mai rau.. dar o sa treaca, am grija sa nu-mi mai fie.
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Adrianusu din 22 Septembrie, 2004, 06:14:53 pm
inainte sa citesc ultimul replay(al lui viulian) vroiam sa spun ca eu nu am incercat si nici nu mi-am dorit sa ma las de fumat cu toate ca intradevar face rau. Dar acum..sincer sa fiu cred ca am sa incerc si eu, cu toate ca mi-e greu sa ma despart de iubita si draga mea tigare:) sunt curios sa vad ce se intampla daca ma las. O sa incerc sa ma las o saptamana DE PROBA,daca imi va fii mai bine o sa las lucrurile sa fie asa,daca nu...ma apuc iar.
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: jucatorul din 30 Septembrie, 2004, 12:34:13 pm
M-am lasat de fumat in februarie ... dupa o cearta cu consoarta.
Fumam un paket jumate pe zi - Lucky Strike.
Acum ma deranjeaza fumul care ma inconjoara .. doar in cantitati mari.
Pur si simplu nu ma gandesc la tigari. Ceea ce este mai ciudat, este ca imediat dupa ce m-am lasat de tigara, mi-au disparut si ticurile! :)
Acum daca stau de vorba cu o persoana si daca persoana aceea fumeaza.. o vad ca scoate fum dar nu-i vad tigara.
Ciudat si pentru mine!! :)
Dar functioneaza!

Multa bafta in a va lasa de fumat!
Nu este greu!!

Jucatorul
Titlu: Răspuns: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Semiramis din 23 Noiembrie, 2004, 06:46:20 pm
dupa parerea mea, exista un singur mod de a te lasa de tigari: sa nu mai fumezi. cred ca nu merge nimic altceva: sa reduci, sa fumezi tigari mai slabe...totul e sa vrei, atat. fumez de 12 ani. nu conteaza ca fumez numai tigari fine si cu o cantitate infima de nicotina. am intrat pe un site care incearca sa ajute oamenii sa se lase de fumat. am citit tot ce scria acolo. nu ma incadram in nici o categorie, nu am simptome de fumator...de-a lungul timpului am fumat tigari din ce in ce mai slabe pentru ca ma obisnuiam cu ele si mi se pareau tari. acum la fel, insa nu am cu ce le inlocui pe care pe care le fumez deja de un an...nu am fumat o saptamana in februarie. in acea saptamana, credeti-ma ca nu am simtit nici macar o data "nevoia" de a fuma (bineinteles, pentru efectul psihologic, aveam un pachet in geanta, preventiv, pentru ca daca doream sa fumez si nu aveam la mine, ma duceam imediat sa cumpar si sigur fumam) . de ce nu m-am lasat? asta nu stiu. cred ca nu am vrut. insa ceea ce stiu e ca nu e greu sa te lasi. trebuie sa spui: din clipa asta nu mai fumez.
multa bafta celor care doresc sa se lase!
sanatate!
Titlu: Răspuns: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Semiramis din 09 Noiembrie, 2006, 10:11:39 pm
a propos...nu mai fumez. de vreo 4 luni. si chiar nu e greu sa nu mai fumezi. fumam un pachet pe zi, uneori saream si-n al doilea. parliament one.  
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Iosif din 09 Noiembrie, 2006, 10:13:58 pm
a propos...nu mai fumez. de vreo 4 luni. si chiar nu e greu sa nu mai fumezi. fumam un pachet pe zi, uneori saream si-n al doilea. parliament one.  

Felicitari! Eu m-am lasat (IAR!) de mai bine de 6 luni de zile si nu simt nevoie sa reiau prostul obicei. ;)
Titlu: Răspuns: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Semiramis din 09 Noiembrie, 2006, 10:16:57 pm
JS, pai nici sa nu te mai apuci....
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: suflet din 25 Noiembrie, 2006, 03:12:29 pm
am 20 de ani si fumez de 10 ani cate 10 tigari in medie pe zi ... nu ma pot lasa ... dar parca nici nu vreau ...  ::) ::) ::)

astept un sfat pentru situatia mea daca se poate

 :-* :-*
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Escu din 25 Noiembrie, 2006, 03:14:12 pm
am 20 de ani si fumez de 10 ani cate 10 tigari in medie pe zi ... nu ma pot lasa ... dar parca nici nu vreau ...  ::) ::) ::)

astept un sfat pentru situatia mea daca se poate

 :-* :-*

apuca-te de altceva...de bomboane...de exemplu :P
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: suflet din 25 Noiembrie, 2006, 03:21:10 pm
tre sa gasesc niste bomboane a dracu de bune ... ca sa-mi placa mai mult ca tigarile
... si daca mananc bomboane oricum simt nevoia pentru o tigara
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Escu din 25 Noiembrie, 2006, 03:23:31 pm
te plesnesti peste gura...de fiecare data cand vrei sa fumezi...a ? ce zici ?mai am idei...putem continua asa pana maine dimineata...important e sa ai vointa!
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: suflet din 25 Noiembrie, 2006, 03:38:20 pm
pai faza e ca nici nu prea vreau ... adica sunt nehotarat ... daca as vrea sa ma las 100% m-as lasa ... dar asta tine si de dependenta ... dependenta ma face sa nu vreau sa ma las intr-un mod constient ... adica eu sunt constient ca nu prea vreau sa ma las

 :-* :-*
Titlu: Răspuns: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Semiramis din 27 Noiembrie, 2006, 09:47:58 pm
mai blegone, singurul sfat pertinent este, în cazul în care chiar vrei să renunţi, să nu mai fumezi. e singura cale de a te lăsa de fumat.
bafta!
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: suflet din 02 Decembrie, 2006, 12:25:17 pm
ok
am stabilit o data exacta
2 ianuarie 2006 ... va fi urmatoarea tentativa
voi continua atunci sa scriu in acest topic ... sper sa fie de bine ... e al 10 revelion dupa care vreau sa ma las de fumat :D

 :-* :-*
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: burn_2_hell din 02 Decembrie, 2006, 09:49:01 pm
nu e bine asa blegone..trebuie sa fii hotarat...trebuie sa te gandesti mai mult la cat rau iti faci singur...nu mai trai asa...ma uit la tata...dupa 20 de ani de fumat..cat a slabit...si totul e terminat in el...dar nu vrea sa spuna stop...nu mai fuma!!!timpul trece si o sa iti fie din ce in ce mai greu!!
Titlu: Răspuns: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Semiramis din 02 Decembrie, 2006, 11:59:58 pm
eu din iulie nu mai fumez obişnuitul pachet pe zi. nu mai fumez deloc, poate doar când merg undeva uneori mai pipez. sunt a sort of social smoker. dar nici asta nu prea sunt pentru că nu fumez întotdeauna când sunt într-o "societate" plăcută. fumez câteodată. şi nu îmi place să fumez. nu mi-a plăcut să fumez în ăştia 14 ani cât am fumat. am fumat de dragul de a fuma, de dragul gestului, de dragul ţigărilor fine pe care le fumam. asta e în ceea ce mă priveşte pe mine.
în acelaşi timp am prietene care "nu se pot lăsa" de fumat. pentru că nu le-a venit vremea de lăsat. e greu să renunţi la obiceiuri, obiceiuri care ne devin a doua natură. acum cănd fumez, ameţesc. pentru că m-am lăsat. iar organismul meu ştie. şi se împotriveşte. şi iarăşi eu, la 2 sau trei săptămâni mai fumez 2 ţigări. în amintirea a ceea ce am făcut. nimic nu ne poate face să nu mai fumăm. decât dacă noi o hotărâm, sau mai rău, când doctorul spune...mai ai un pic de trăit dacă nu le laşi, iar noi de frică poate, renunţăm.
eu am renunţat pentru că aşa mi-am propus. nu pot spune că mă simt mai bine sau nu. eu m-am lăsat într-un moment când îmi era bine. deci nu pot spune că acum simt vreo diferenţă. dar eu sunt un caz special.
e mai greu să le reduci decât să te laşi. am colegi care s-au lăsat 6 luni apoi s-au reapucat fumând la fel de mult ca înainte. asta mi se pare o tâmpenie. o mare tâmpenie, mai ales când vin cu scuze "m-am enervat rău şi mi-am aprins o ţigară". aiurea. n-au încetat niciodată să fumeze. au fumat cu gândul, cu nasul...eu una numai la birou în 8 ore fumam mai mult de jumătate de pachet în fiecare zi, apoi restul după. era mult. acum când nu mai fumez realizez cît fumam. nu fac nicio comparaţie...vai că îmi miroseau hainele sau mai ştiu eu ce. asta nu contează.
nu zic că e bine sau e rău să fumezi...le-am încercat pe amândouă. pot spune: cred că e mai bine să nu fumezi. dar asta e o părere personală. din banii pe care îi fumam, acum mă duc săptămânal la coafor să îmi aranjez părul. şi asta mă face să mă simt mai bine. şi mai doamnă decât dacă aş fuma.  ;)
Titlu: Răspuns: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: diana_nistor din 03 Decembrie, 2006, 12:09:48 am
Incepe sa imi placa jocul asta de-a rapoartele: deci tu, Semiramis, ai ales sa fumezi si ai fost mereu cu mintea limpede, ai stiut mereu de ce o faci si, mai mult, ai stiut ca nu iti place de fapt sa fumezi. Adica ratiunea a invins...inima sau tot ratiunea? Cum stau lucrurile? Cum se intampla de obicei? Suntem dependenti de tigari sau de "momente de calitate", de mici rasfaturi care sa vina sub forma de rasplata pentru un merit sau altul? Cred ca ar fi interesant sa continuam discutia pornind de la motivele pentru care fumam.
Titlu: Răspuns: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Semiramis din 03 Decembrie, 2006, 12:23:46 am
cred că unii suntem dependenţi d nicotină, astfel încăt fumatul ne produce plăcere. alţii (în care ma înscriam şi eu) suntem dependenţi de gest, de răsfăţ.
la mine a învins raţiunea. şi asta pentru că aşa am vrut. am spus: eu nu dau 52.000 pe pachetul de ţigări. drept care nu am mai cumpărat ţigări. aşa cum dădeam 47.000, aş fi putut da şi 52.000. dar pentru ce? mi-am găsit în preţ o motivaţie...astfel mi-a fost mai simplu. am stat şi m-am gândit. aşa cum dau 52 de mii, voi da şi 60 si apoi 100 de mii. e mult frate, zilnic să dai atâţia bani. nu am vrut să ajung până acolo încât la un anumit moment dat să fiu pusă în situaţia să renunţ la alte lucruri care îmi plăceau pentru a arunca banii pe ţigări.
acum nu sfătuiesc pe nimeni să se lase...pot doar să-i împărtăşesc experienţa mea. ştiu că fiecare din noi se lasă de fumat când îi vine vremea. asta e clar.
Titlu: Răspuns: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Semiramis din 04 Decembrie, 2006, 11:40:04 am
Diana draga mea,
m-a distrat ceea ce ai spus tu legat de mana puternica interzicand fumatul...la noi nu ca n-avem acesta mana, o avem, dar ea fura ceea ce a mai ramas de furat dupa ce au furat toti din tarisoara asta. crezi ca-i pasa cuiva de faptul ca fumatul ucide? nu. dar asta e o alta discutie.
din pacate diana, ne lipseste educatia. nu zic America e mai civilizata. America e mai educata. pe roman nu-l poti educa decat cu frica, cu pedeapsa, cu amenda. romanului ia-i banul si sa-l vezi ce educat este...
tre sa fug, mai discutam.
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Dedeiu din 26 Ianuarie, 2007, 04:55:20 am
Unchiu meu de 83 ani vine in fiecare duminica la noi ca sa luam masa impreuna. Fumeaza, bea vodka(votka?) de atatia. Depinde cum ti-e norocul.
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Cruella din 26 Ianuarie, 2007, 08:50:19 am
si eu fumez de aprox. 10 ani. ma lasasem acum 2 luni de fumat (ca imi zicea prietenul, cu care sunt de 4 luni, ca "puti").
dar m-am reapucat, pentru ca dadusem in paranoia. nu din cauza lipsei de tigari. s-au adunat multe probleme, si pe de-asupra lucrez inca o perioada de vreo 2 saptamani de dimineata de la 7 pina seara pe la 8-9, depinde cum pic. de 4 zile fumez din nou, si nu mai am starile alea de paranoia, nu mai tremur toata. e drept, fizic te simti mult mai bine nefumand, si da, dormi mult mai bine, dar neavand acum timpul necesar pentru o terapie psiho ca sa-mi revin, am inceput sa fumez din nou, temporar, pana imi termin treaba asta multa si stresanta, si voi avea timp de alte chestii, printre care poate chiar terapie.
si eu credeam ca sunt fumatoare dependenta de gest, dar vazand ca nu ma mai crizez asa des de cind m-am reapucat de fumat, cred ca de fapt sunt dependenta de nicotina.
si intr-adevar, nu a fost greu sa ma las de fumat. mi-a fost mai greu sa ma reapuc!
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Semiramis din 26 Ianuarie, 2007, 07:12:03 pm
Cruella,
dacă vrei să te laşi, te laşi când simţi tu că trebuie. eu din iulie fumez numai ocazional. am fumat 14 ani câte un pachet pe zi. acum fumez 2-3 ţigări pe săptămână. eu am fost dependentă de gest şi nu de nicotină (fumam ţigări foarte slabe). dacă vrei să te laşi şi nu brusc, ar trebui să începi să fumezi ţigări din ce în ce mai uşoare, până va dispărea dependenţa de nicotină.

în ceea ce îl priveşte pe prietenul tău, nu cred că era cazul să îţi zică "puţi". putea să găsească altă metodă. cred că i-aş fi zis: "fratele meu alb, du-te în parc să miroşi cireşii...". pe bune...şi crede-mă, nu sunt drastică. mi se pare mai mult decât deplasat şi urât să îşi permită să zică aşa ceva, chiar şi în glumă. bietul de prietenul meu, care e medic şi nefumător, m-a suportat mai mult de un an în care am fumat în camera lui de nefumător, în maşina cea veche şi în maşina cea nou nouţă după ce a schimbat-o. l-am asasinat cu fumatul, l-am omorât. când îmi zicea că fumez mult, îmi zicea pentru că se gândea la plămânii mei. îmi cumpăra ţigâri, care ştii şi tu, nu sunt ieftine, în fiecare zi 50 de mii, uneori mai săream în al doilea pachet. în sfârşit, scuză-mă, nu vreau să mă bag în viaţa ta, poate că prietenul tău este un om extraordinar, însă nu am putut să trec cu vederea ceea ce ţi-a zis...îmi cer scuze încă o dată...

acum, chiar îmi face plăcere să fumez o ţigară la un ceai sau la un frape... ::) îmi place să mă prostesc, sub privirea de sub sprînceana ridicată a iubirii mele nefumătoare... :D
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Kathlen din 07 Februarie, 2007, 04:39:26 pm
Am fumat mai bine de 10 ani!

Cred ca pentru a te lasa de fumat e nevoie de un motiv bine intemeiat !

Conteaza mult si anturajul! De mai bine de un an am renuntat la fumat , cred ca e foarte important ca decizia sa iti apartina (adica sa nu fi obligat, sa nu o faci pentru altcineva, sa o faci pentru tine, pentru ca asa vrei tu, sa constientizezi ca e mai bine fara)

Bulina alba: tenul meu arata mai sanatos, nu imi mai miroase gura, dintii sunt mai albi, pot sa beau cafea fara sa simt nevoia si de tigara, ma simt mai bine cand la mine in casa e mereu miros fresh ( detesc aerul ala imbacsit de fum de tigara)

Bulina neagra: imi lipsesc serile in oras cand ieseam cu prietenele la un club si pufaiam ca serpoaicele :P ( acum nu mai fregventez locurile in care fumeaza, in primii 2 ani e bine sa le eviti)

GOOD LUCK pentru cei care reusesc sa faca primul pas!
Titlu: De la 1 iulie apare albumul groazei!
Scris de: Iosif din 13 Februarie, 2008, 05:09:59 pm
Din vara, fumatorilor s-ar putea sa le piara cheful sa-si mai cumpere tigari. Nu din cauza unei noi scumpiri, ci pentru ca pachetele vor avea avea tiparite pe ele imagini socante, menite sa-i descurajeze pe viciosi.
(http://aycu14.webshots.com/image/44893/2002112886504158922_rs.jpg)

Potrivit agentiei Amos News, Ministerul Sanatatii a decis ca fotografiile care dezvaluie efectele daunatoare ale fumatului sa fie aplicate incepand cu data de 1 iulie. Fiecare imagine va fi insotita de un mesaj sugestiv, de genul "Fumatorii mor mai repede", "Fumatul poate dauna calitatii spermei si scade fertilitatea", "Fumatul incetineste circulatia sangelui si provoaca impotenta", "Fumatul poate provoca o moarte lenta si dureroasa" etc.

Te-ai s?turat de s?n?tate? Fumeaz?!

Reprezentantii Uniunii Europene au gasit un mod mai putin obisnuit de a vorbi despre efectele negative ale tutunului. Vezi aici câteva clipuri:

Nicovox
http://www.youtube.com/watch?v=sanXX9dCXZA

Nicoclean

http://www.youtube.com/watch?v=z2m9ZjoFRAk

Nicobreeze
http://www.youtube.com/watch?v=l60xl85yXXY

Nicoteeth
http://www.youtube.com/watch?v=wEwotHqLEUw
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: In Love din 21 Mai, 2008, 09:24:23 pm
Nu o sa fumez in viata mea...ca sa am de ce sa ma las?Nu!
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: sunshine din 23 Mai, 2008, 07:39:22 am
  Acum cativa ani buni( sa tot fi avut vreo 27 de ani),Lepsa, aer curat, soare , distractie......am tras un fum, n-am simtit nimic (placut sau nu) , nu tine de foame ( probabil daca avea gust de papanasi  ::) acum venitul meu ar fi fost mult mai mic ;D),iti rapeste din timp , despre sanatate nici nu mai are rost sa vorbesc.Not interesting :nono:
  Nu vreau sa supar pe nimeni dar n-o sa-i inteleg niciodata pe fumatori .....aceasta placere ,cu atat mai mult cand se cunosc riscurile( oare toti gandesc "mie nu mi se poate intampla niciodata"?). Chiar daca boala ar surveni peste foarte multi ani, suferinta este si mai mare.Cu totii spunem ca avem o singura viata, nu vrem sa traim 100 de ani dar nu ar fi frumos , multi ,putini, sa-i ducem sanatosi? Ma rog, s-ar isca sute de polemici , as avea multe de scris pe aceasta tema, vis-a-vis de ce gandesc ceilalti , ca exista nefumatori care mor de cancer la plamani dar discutia nu s-ar mai incadra in acest topic( deja exista off-topic).
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: inda din 23 Mai, 2008, 08:19:03 am
Ei, cine nu a contactat inca "boala fumatului" n-are cum sa inteleaga, polemici pe tema asta au existat si vor exista. Fiecare isi cunoaste prioritatile !

Intrebarea mea este cum vor ilustra pachetele care au avertizarea: fumatul provoaca impotenta  :D
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Semiramis din 23 Mai, 2008, 12:15:06 pm
cu ţigara îndoită, lăsată în jos.
Titlu: Re: Sfaturi pentru fumatori
Scris de: Just din 17 Octombrie, 2008, 11:21:00 pm
Mama -mea s-a lasat si ea de fumat ,cu greu, dar s-a lasat .
Am vrut sa spun ca pot astia sa scrie si sa ilustreze ce vor pe fiecare pachet de tigari ca nu are nici cea mai mica influenta asupra fumatorului . "Ucide" , "Produce stop cardiac" , "Provoaca impotenta" etc .  Fumatorii nici macar nu citesc .Daca nu esti determinat sa te lasi poate restul lumii sa-ti spuna cate or vrea ca tu tot nu renunti .

Caz real :
Un nene se duce la doctor in urma unui stop cardiac .Cei de la clinica ii spun : "Lasa-te de fumat pana la urmatorul examen ca-ti risti viata !" . Trece o perioada de timp ,se prezinta omul la examen : "Te-ai lasat de fumat?" , "Nu" , "Bine ,mergeti acasa" . Pai ce sa-i faca oamenii daca el nu intelege ca isi risca viata ? Ce ?