Autor Subiect: Cura de slabire!  (Citit de 16227 ori)

0 Membri şi 1 Vizitator vizualizează acest subiect.

HERRA

  • Vizitator
Cura de slabire!
« : 25 Ianuarie, 2005, 07:44:21 pm »
Acu 2 saptamani am constat cu stupoare int-un magazin de haine ca nu ma mai cuprin blugi marimea 28 cum purtam deobicei , ba mai mult 29 abia imi veneau!!!!!!!!!! Am fost in pragul unei depresii, eu care niciodata nu avusesem mai mult de 58 kg, descopar ca nu mai nici mai mult nici mai putin de 64 kg!!!!!!!Asa ca am decis! Regim drastic!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Am inceput sa iau niste pastile 'super' cica Bio Siluet care au costat o caruta de bani (500.000) fara nici un efect!
Mai incerc,astept pareri si retete.....
Va pup

Offline Semiramis

  • Global Moderator
  • *****
  • Mesaje postate: 2884
  • Karma: 51
  • Gen: Femeie
  • dor de duca...
    • Vezi Profilul
Răspuns: Cura de slabire!
« Răspuns #1 : 25 Ianuarie, 2005, 07:56:56 pm »
regimul de slabit care da rezultate cu adevarat este cel de lunga durata, slabind gradual. regimurile prin care se pierd kilograme multe in timp scurt nu sunt bune, deregland metabolismul...cel mai bine este consultarea unui medic pentru o dieta pe baza de produse naturale...bine nu cred ca este cazul tau momentan. eu una nu as apela la pastile. dar fiecare cum se obisnuieste.
bafta multa draga Herra, iti doresc sa ajungi curand la silueta pe care o doresti!!!
Whatever happens, happens for a reason!
Orice se intampla, se intampla cu un scop!

Offline viulian

  • Administrator
  • *****
  • Mesaje postate: 1941
  • Karma: 68
  • Gen: Bărbat
  • :)
    • Vezi Profilul
    • http://www.hex.ro
Re: Cura de slabire!
« Răspuns #2 : 25 Ianuarie, 2005, 08:37:04 pm »
Da, pai e normal ca o cura drastica sa nu functioneze, si iata de ce:

1. corpul intra brusc in penurie de hrana.
2. rabda rabda, invata ca e o perioada "grea".
3. cand se reia alimentatia mai buna (dupa obtinerea rezultatelor), corpul nu are nici o modalitate de a sti cum va fi, asa ca primul reflex va fi sa _stocheze_ si cel mai mic surplus

=> la foarte scurt timp dupa slabire drastica - greutatea imediat se reface :)


Offline anituttza

  • *
  • Mesaje postate: 23
  • Karma: 0
  • Gen: Femeie
  • LoveTime.Ro
    • Vezi Profilul
Re: Cura de slabire!
« Răspuns #3 : 27 Ianuarie, 2005, 01:36:14 pm »
Cam in aceeasi situatie sunt si eu Herra.Bine eu de mica am fost obsedata ca sunt grasa cu toate ca toti prieteni imi spun mereu ca nu sunt grasa.Eu am 1.70 si 55 de kg.


Un regim care te slabeste 100% se numeste soc proteic adica ai voie sa mananci:

In primele 2 saptamani:

Carne (fripta sau fiarta)
Branza _dar nu si alte lactate
Mezeluri
Masline
Castarveti cu sare
Apa plata
Cafea cu zaharina

In urmatoarele 2 sapt ai voie sa adaugi salata de varza curda dar doar cu sare fara ulei sau otet(doar maioneza vegetala daca iti place)

In urmatoarele 2 mai adaugi rosii

Iar in ultimile 2 saptamani ciuperci si samantana.

Sora mea l-a tinut si a slabit in 2 saptamani 9 kg.
Tu nu o sa ai nevoie sa slabesti asa mult si nu o sa fie nevoie sa il tii chiar 2 luni.
O sa fie mai greu cu dulciurile pt ca nu ai voie sa te abati de la nimik.Doar ce ti-am zis e bine sa mananci daca vrei sa dea rezultate.Nici macar fructe nu ai voie.
Eu una nu am putut sa il tin din cauza dulciurilor pt ca mie imi vine rau.

Cine mi-a dat regimul mie mi-a zis ca in 5 zile e imposibil sa nu slabesti macar 2 kg.Si sa stii ca e adevarat.
Eu iti urez cura usoara! ;)
Nerver say nerver!

HERRA

  • Vizitator
Re: Cura de slabire!
« Răspuns #4 : 30 Ianuarie, 2005, 08:20:22 pm »
Vreau sa va anunt cu mandri ca am resit sa ajung la mult dorita greutate si anuma la  58 de kg! hehehe sunt super incantata, de 2 zile am renutat la pastile si resesc in continuare sa fiu k, o sa o tin tot asa, merci de sfaturi!
Ps Anituttza, sa stii ca pentruu 1.70 daca ai 55 de kg e mai mult decat super bine!
va pup

Offline |ngerMorT

  • *****
  • Mesaje postate: 967
  • Karma: 7
  • Gen: Femeie
  • angel without wings...
    • Vezi Profilul
    • Disturbed
Răspuns: Cura de slabire!
« Răspuns #5 : 30 Ianuarie, 2005, 09:00:03 pm »
Pana la urma tzi-au folosit BioSiluet alea sau ai apelat la altceva?
Viata poate fi inteleasa doar privind inapoi...dar trebuie traita privind inainte...

Offline viulian

  • Administrator
  • *****
  • Mesaje postate: 1941
  • Karma: 68
  • Gen: Bărbat
  • :)
    • Vezi Profilul
    • http://www.hex.ro
Re: Cura de slabire!
« Răspuns #6 : 30 Ianuarie, 2005, 09:14:31 pm »
Acum stiu ca s-ar putea sa dau cu bata in lac aici :( dar exista medicamente care sa te slabeasca impotriva vointei tale  ???

Pe mine ma relaxeaza extraordinar de mult sa mananc DAR si mi-ar conveni sa am cu vreo 10Kg mai putin  ;D

HERRA

  • Vizitator
Re: Cura de slabire!
« Răspuns #7 : 25 Martie, 2005, 12:55:21 am »
sa fiu sincera am apelat la pastile ( nu la bio siluet ca sunt de tot rahatul, cand le luam aveam tendinta sa cred ca am mai pus pe mine cateva kg).
Am luat pastile pana cand m-am dezvatat sa mananc seara si am slabit putin.
nu exista pastile care sa te slabeasca iar tu sa papi in nestire! baba pentru frumusete sufera!
Acum rabd! fara aia, fara aia...dar cand ma privesc in oglinda si vad cum arat realizez ca merita efortul!

Offline Iosif

  • *****
  • Mesaje postate: 1272
  • Karma: 26
  • Gen: Bărbat
    • Vezi Profilul
    • Despre iubire
Dieta cu supa de varza
« Răspuns #8 : 31 Mai, 2006, 12:24:29 pm »
Este dieta in care cu cat mananci mai mult, cu atat slabesti mai mult. Tot nu-ti vine sa crezi? E, stai sa afli mai multe. Nu poti manca chiar orice, iar mancarea ta de baza timp de 1 saptamana (atat cat dureaza dieta) va fi supa de varza.

Cum prepari supa de varza?
Alegi cateva cepe potrivite, 2 ardei grasi, 1 varza medie sau 2 mai mici, 2 cutii de rosii in bulion, sare si piper dupa gust, 1 cub de knorr, frunza de telina, ardei iute (daca iti place mancarea condimentata) si patrunjel.
Se aseaza toate acestea curatate si taiate intr-o oala cu apa incat sa le acopere. Se fierb 10 minute la foc mare dupa care timp de 2 ore la foc mic. Se consuma apoi cat mai multa. Tine de foame si este destul de gustoasa.

Cum se tine dieta?
Dieta este recomandata a se tine timp de 7 zile, la sfarsitul carora, daca nu ai trisat, poti slabi intre 5 si 7 kilograme.
In prima zi, pe langa supa de varza, mai ai voie sa mananci fructe cat de multe doresti si sa bei foarte multa apa plata.
A doua zi combini supa de varza cu legume si apa plata, dar ai grija sa eviti legumele precum fasolea, mazarea, cartoful si porumbul.
A treia zi ai voie atat fructe cat si legume. Si bineintels multa supa si apa.
A patra zi mananci 3 banane si supa. Nu uita de apa.
A cincea zi poti servi 800 de grame de carne de vita sau pui cu supa si multa, multa apa.
In cea de sasea zi poti manca orez fiert pe langa supa cu care te-ai obisnuit deja.
In ce-a de-a saptea zi si ultima de altfel poti manca peste pe gratar si multa supa.

Daca simti ca pierzi prea mult din greutate in primele zile, intrerupe dieta pentru 2 zile si apoi ia-o de la capat.
Este bine sa nu tii aceasta dieta mai mult de o saptamana. Daca vrei totusi sa pierzi mai mult de 7 kilograme, poti face o pauza de o saptamana dupa care sa o iei de la capat.
Life is short, Break the rules, Forgive quickly, Kiss slowly, Love truly, Laugh uncontrollably, And never regret anything that made you smile.

Offline Iosif

  • *****
  • Mesaje postate: 1272
  • Karma: 26
  • Gen: Bărbat
    • Vezi Profilul
    • Despre iubire
Re: Cura de slabire!
« Răspuns #9 : 31 Mai, 2006, 12:27:14 pm »
Eu nu am tinut nici o dieta speciala. Este foarte important sa nu mananci mult deodata si sa nu mananci seara (dupa 18:00), pe langa asta daca vrei sa ai un fizic armonios trebuie sa faci sport. Nu manca mult, nu manca seara si mergi la sala 4 ore pe zi timp de o luna, sa vedem daca ajuta. :)

P.S. Am nevoie de o curea sa-mi tina pantalonii :)
Life is short, Break the rules, Forgive quickly, Kiss slowly, Love truly, Laugh uncontrollably, And never regret anything that made you smile.

Offline andrada

  • ****
  • Mesaje postate: 194
  • Karma: 12
  • Gen: Femeie
  • LoveTime.Ro
    • Vezi Profilul
Re: Cura de slabire!
« Răspuns #10 : 31 Mai, 2006, 12:39:52 pm »
orice reteta de slabit fara miscare ..are efect de "bumerang"...incearca sa nu mai mananci dupa ora 17 si multe exercitii fizice...si nu in ultimul rand... plimbare cat mai multa...nu sta deloc intinsa in  pat..statul in pat ingrasa ... :-* :-*
.....in zadar fugim de ceea ce ne este drag, imaginea  sa, mai  iute decat marea  si vanturile, ne urmareste pana la capatul  lumii....

Offline viulian

  • Administrator
  • *****
  • Mesaje postate: 1941
  • Karma: 68
  • Gen: Bărbat
  • :)
    • Vezi Profilul
    • http://www.hex.ro
Re: Cura de slabire!
« Răspuns #11 : 02 August, 2008, 08:41:05 pm »
De un an, un an jumatate, am slabit 10Kg - si sunt pe un trend descrescator :)
Dupa multe frustrari, am inteles care e problema de fapt cu toata lumea. Si cand vad acum o persoana supraponderala cum linge cu nesat o inghetata, mi se face scarba - si nu neaparat de ea, ci de mine, ca eram la fel.

Oricum, pe scurt - toata lumea e experta in cure de slabit, dar nimeni nu explica si mecanismele din spate.
Si fara sa intelegi mecanismele, mai totul esueaza. Mi se pare ca am inteles insa despre ce e vorba, deoarece am slabit fara nimic dramatic, doar na, a fost mai greu sa renunt la ce consideram ca e bun.

Mecanismele importante din organism sunt doua:
a) insulina - e critica. Insulina regleaza glicemia, insa dupa un efort intens, organsismul creste brusc nivelul de insulina pentru ca sa ti se faca foame si el sa depuna tot ce mananci atunci sub forma de grasime, pentru a reface cantitatea de energie pierduta in urma efortului.
b) dimineata si la pranz grasimile se ard mult mai usor, iar daca sari peste masa de dimineata dar mananci consistent la praz, metabolismul nu este insa 'up to speed' si o parte neputand fi arse, se depun.

Cel mai important intr-o cura de slabit este controlul insulinei - pentru ca daca mananci gras dar ai insulina ridicata, atunci organismul este pacalit sa depuna grasimea, in loc sa o foloseassca.
Insulina este ridicata de tot ce inseamna rafinat (zahar alb, faina alba), de toate sucurile artificiale care contin zahar sau alti indulcitori precum si de legumele 'fainoase' sa le zic, gen cartofi, mazare, fasole, etc... Adica daca mananci o friptura, dar cu cartofi prajiti si cola dupa, e clar. Se depune :). Ori friptura cu salata, ori cartofi prajiti cu paine, dar fara alte grasimi care sa se depuna din cauza insulinei mari.

E, eu am eliminat din alimentatie sucurile racoritoare (bau doar apa si fresh de portocale), nu am mai mancat cartofi prajiti deloc, carne de porc nu mai mananc (are in componenta proteine complexe, la care organismul munceste mult sa le sparga, si de aceea dupa o masa cu carne de porc multa, pici lat. Organismul munceste foarte mult ca sa 'descompuna' toate proteinele alea complexe). Insa poti sa mananci oricat peste ai vrea, nu o sa pici lat sau sa ai acelasi sentiment de 'satietate'. Pestele e foarte usor digerabil, si carnea de pui cam la fel.

In principiu, poti manca oricat de gras daca ai grija sa sa nu iti ridici si insulina (adica fara cartofi prajiti, fara paine alba, fara sucuri racoritoare). Doar salate.
Am vazut in comert paine neagra, dar in lista de componente scria faina alba de grau. Adica nu e paine neagra :)
De asemenea am renuntat la uleiul de floarea soarelui in favoarea celui de masiline extra virgin (e mai scump evident, dar nici nu mai mananc prajit, ci doar gratare sau foarte slab prajit). Cine e interesat, poate citi pe net de 'paradoxul frantuzesc' (sau italian), unde oamenii au o dieta foarte grasa, dar nu au probleme cu inima / circulatia. De ce ? Uleiul de masiline distruge acel colesterol naspa care se depune in interior pe organe.
Cum grasimile de animal sunt si ele greu de digerat, lapte nu am mai baut decat cel de 0.1%, iar branza doar degresata. N-au acelasi gust, dar se simte imediat la burtica. Eu am slabit cam vreo 6-7 kg intr-un an, apoi am stagnat cateva luni, acum in 2 luni am mai slabit 3-4 cu cura asta noua, in care, intelegand mecanismele, am putut s-o tin fara probleme.

De fapt nu e nici o cura. Mananc ce vreau, cand vreau, dar ceva mai atent sa nu fac combinatii care sa pacaleasca organismul.

Importanti sunt si antioxidantii, dar de astia, o sa mai postez..

In concluzie:
a) poti manca orice gras, dar sa nu ridici insulina (deci o halca de carne de porc merge cu o salata, dar nu merge cu paine alba, cartofi prajiti, mazare, fasole, orez, etc).
b) cat mai multe legume si fructe + ulei de masline. Ca sa asimileze vitaminele, organismul are nevoie si de ceva grasime de la animal, deci e recomandat ca odata de doua ori pe saptamana sa se consume peste.
c) fara eforturi mari in perioada de slabire. e recomandat efort de mica intensitate, care sa arda grasimi (la intensitate mare se ard carbohidratii din muschi si n-ai facut nimic). Dar daca se face efort intens, fara grasimi dupa. Insulina e deja mare (dar de data asta crescuta de organism) si orice ii dai gras, se va depune.

:) cam atat deocamdata..

Offline Just

  • *****
  • Mesaje postate: 1089
  • Karma: 42
    • Vezi Profilul
Re: Cura de slabire!
« Răspuns #12 : 02 August, 2008, 09:25:37 pm »
Si eu am slabit 8 kilograme in aproximativ trei luni.
Am baut 3 litri de apa in fiecare zi .Asa mi-am facut obicei si nu renunt la el.
Am mancat mai mult carne de vita si peste in loc de porc.
Salata verde cu lamaie si ulei de masline cat cuprinde.
Ulei am consumat numai de masline ,chiar si la cartofi prajiti.
Plus ,efortul si stressul cotidian si-au spus si ele cuvantul.
And I promise forever ...
"White dove Fly with the wind Take our hope under your wings For the world to know That hope will not die..."

Offline Switty

  • *****
  • Mesaje postate: 266
  • Karma: 5
    • Vezi Profilul
Re: Cura de slabire!
« Răspuns #13 : 03 August, 2008, 12:18:15 am »
Subscriu la cele prezentate cu acuratete medicala, stiintifica de Iulian.
Intr-adevar, carnea de peste si pui, uleiul extra-virgin de masline, cel de sofron (safflower oil) si de samanta de in (flaxseed oil) - bogate in acizi grazi omega 3 -, salatele si fructele sunt recomandate.
Carnea de vita este greu digerabila, de aceea nu este de dorit a se consuma la cina, cand metabolismul incetineste oricum. Arderile cele mai intense au loc in timpul zilei cand suntem activi, moment in care consumam cele mai multe calorii, ceea ce face logic ca urmare a consuma o cantitate calorica mai mica decat cea pe care o ardem zilnic pentru a slabi sau a ne pastra greutatea.
Micul dejun este necesar a fi servit pentru a "pune in priza" metabolismul si a nu-l lasa sa "leneveasca" pana la pranz.
Prajelile, rantasurile, grasimile (saturate - grasimi animale si cele partial hidrogenate - aflate de pilda in margarina) , zaharul, produsele rafinate si dublu rafinate sunt nerecomandate, mai ales cand constituie "hrana cea de toate zilele". Ca si metode de preparare a carnii - chiar si cea de peste si pui - sunt de preferat gratarul si fierberea, eventual gatirea la cuptor, nu prajirea.
Poate ca sunt anumite produse ce nu le putem elimina complet din dieta zilnica, insa bine ar fi ca macar sa fie consumate doar arareori. Produsele de genul "fast food"..hmm..nici nu mai zic..as sugera vizionarea documentarului "Supersize Me" ca exemplificare..
Bauturile carbonizate - soda - chiar si in varianta "diet" tot de nedorit raman. Cele normale sunt incarcate de zahar, iar cele dietetice care folosesc indulcitori artificiali au ca si componenta principala aspartamul , care este folosit, printre altele, la imbalsamare..interesant, nu?  :P Un experiment facut cu un ficat uman sanatos imersat intr-un pahar cu cola si urmarit ca evolutie zilnica a demonstrat cum, in scurt timp, a devenit o stafida..
Mda..auzind atatea ne intrebam : da' noi ce mai mancam?  :)..raman destule posibilitati chiar si asa..in fond, balanta in ceea ce facem e importanta, excesele trebuiesc oprite, inlaturate, iar activitatea fizica - ce nu trebuie sa fie neaparat reprezentata de ore interminabile la sala - este necesara si de dorit. Si da, muschii isi au si ei rostul lor - nu pentru a impresiona, cum cred unii - ci pentru faptul ca prin marirea masei musculare cresc arderile, se consuma grasimile, care au tendinta si usurinta - din pacate - de a se depune usor si de a fi greu de inlaturat. (mai ales in zona abdominala)
Uff, daca as da jos macar o jumatate de kg de cat am vorbit.. :P
Multa sanatate! Vorba ceea : "Mens sana in corpore sano".  :)
"Don't let the seeds keep you from enjoying the watermelon"

Offline Cruella

  • *****
  • Mesaje postate: 218
  • Karma: 15
  • Gen: Femeie
    • Vezi Profilul
Re: Cura de slabire!
« Răspuns #14 : 14 August, 2008, 09:10:55 am »
Eu am slabit 16 kg intr-o luna, si in urmatoarele 3 luni inca 7.
Nu faceti ca mine: imi fracturasem mandibula si mi-or cusut nemtii gura in sîrme!!!
My imaginary friend says you are crazy!

 

Related Topics

  Titlu / Creat de Răspunsuri Ultimul mesaj
0 Răspunsuri
2312 Vizualizări
Ultimul mesaj 12 August, 2006, 07:10:44 am
de viulian