Hotarat sa scriu povestea mea, imi dau seama ca nu pot posta pe forum la ruprica de povesti, caci e doar rubrica de povesti de dragoste. Tztztzt...
Oricum, vreau sa scriu mai mult, asa ca sa aveti rabdare.
Context:
Stiu de vreo 8-10 ani, de cand am facut o radiografie la spate, ca vertebrele mele sunt cam subrede acolo (roase). Presupuneam ca e in neregula, cand, in liceu, m-am aplecat peste o masa mare ca sa ridic ceva de pe partea cealalta, si ... am cazut cu trunchiul pe masa fiindca ceva la mijloc a 'cedat'. O durere scurta, un zgomot infundat, si multe semne de mirare desenate pe chipul meu.
Cu un scepticism nedemn de tineretea si ingoranta de atunci, am dus toata povestea, am incercat sa nu ma fortez niciodata prea mult, etc. Din cand in cand mi se intampla sa sa fiu nevoit sa ridic ceva greu [caminist, Regie, deh] si aveam sentimentul ca 'ma tine ceva' acolo jos.
Am facut apoi radiografia, medicul mi-a zis ca trebuie sa fac ceva mai mult sport, dar cum meseria e de asa natura incat tre sa stau pe scaun toata ziua, apoi ... hobby-urile sunt de asa natura incat trebuie sa stau pe scaun toata ziua! - ce pot sa fac ?
Acum, dupa sosirea in Spania, m-am ingrasat cam cu vreo 5kg. Din pacate sosurile spaniole (chiar daca muuult mai diversificate decat bucataria romaneasca unde tragi o prajeala si gata) sunt prea dulci; incercand sa tin lucrurile sub control am renuntat aproape complet la carne (de porc si vita si pui), mananc doar peste/icre si branza degresata.
Problema:
Cu toate astea, m-am ingrasat si acum am cam 96-97kg (180cm inaltime) am inceput sa am si mai dese dureri de spate. Nu intense (adica nu gen durere de masea), ci cumva acelasi sentiment ca 'ma tine' ceva acolo. Cateodata imi simteam picioarele un pic mai amortite, chiar daca doar stateam intins in pat. Sau le simteam un pic mai reci, chiar daca punand mana pe ele erau calde. Totul a culminat intr-o noapte, cand nu am mai putut sa adorm. Repet. Nu era o durere intensa, ca de masea, ci pur si simplu o durere 'surda' care nu trecea in nici un fel m-as fi rotit in pat - nu ma puteam relaxa, nu puteam sa adorm ...
Cercetari:
Asa ca neputand sa adorm, am deschis laptopelu si am inceput sa bananai pe net dupa probleme cu spate. Cum internetul este universul meu numarul 2, nu trece mult si gasesc un
articol foarte interesant - despre saltele. Care... contrar intregului marketing pus la punct de catre toti cei implicati in producerea si vanzarea acestora, sustine ca de fapt nicaieri nu e nici un articol stiintific in care sa se dovedeasca fara doar si poate cat de utile sunt saltelele pentru spate. Pur si simplu e ceva atat de folosit de intreaga lume, incat nici nu s-a pus problema 'demontarii' acestui mit. Nu inca ...
Concluziile in urma micii cercetari insomniace au fost clare:
a) in momentul cand te pui in pat, muschii spatelui, care ar trebui sa fie suficienti de puternici sa tina coloana dreapta in orice pozitie, ei bine acesti muschi se relaxeaza, spatele fiind acum integral sustinut de saltea.
b) asiaticii nu au probleme cu spatele, caci ei dorm pe pardosea direct, sau pe niste saltele nu mai groase de 2-3cm direct pe podea.
c) a dormi pe jos este natural (adica nu cred ca oamenii au dormit pe X tipuri de saltele studiind de mii de ani algoritmi si fluturasi de alegere unei saltele potrivite).
Cea mai mare problema de care se vaitau toti (am citit multe forumuri despre dormitul pe jos) era ca e dureros sa dormi direct pe jos, caci oricat de bine ar fi pentru spate, soldurile si umerii dor foarte rau din cauza ca sustin toata greutatea si pielea de acolo e strivita noapte de noapte.
Incercari:
Prin urmare, am purces sa caut pe aici daca nu cumva gasesc de cumparat un futon. Am intrebat in stanga si in dreapta, n-am aflat mare lucru; doar ca se apropia ziua mea de nastere... si bananaind in El Corte Ingles dupa una alta, nush ce m-a facut sa ma invart printr-un raion super urias de chestii de dormit. De fapt nu voiam sa-mi iau nimic, fusesem atras de un pat din asta aproape robotic, pus 'la vedere' de catre magazin; se misca singur, se aseza cum ii ziceai tu din telecomanda, parea asa ... regele paturilor. Ma apropii sa cercetez, si cand ma uit mai bine, nu-mi vine sa cred. Pe pat, dupa ce ca avea o saltea de aproape 30cm, mai avea pusa deasupra, inca o salteluta de 2cm, asa dintr-un material gelatinos (cam cum sunt unele paduri pentru mouse) asa moale si de mmmm la atingere. Chem vanzatorul si ii zic ca din tot aranjamentul vreau sa cumpar doar salteluta
. Uimitor, pricepe! [adica spaniola mea e de 2 bani]. Imi zice insa ca nu poate fiindca aia e cu patul, insa ca are ceva similar, separat.
Si cumpaaaar.... M-a costat cam 140euros o salteluta [scump, domle, scump, considerand ca in tara m-a costat similar o saltea ortopedica, de 2m*1.6m - adica muuult mai multa saltea decat cumparam acuma].
Acomodare:
O aduc victorios acasa, o pun pe jos - draguta. O parte era de vara una de iarna; salteaua ceva mai vascoasa decat 'moliciunea' aia din patul regesc, dar ... A MEA. Am spalat pe jos, am intins-o (cica tre s-o lasi 24 de ore, fiind asa ... vascoasa, sa-si revina la forma de baza), am pus un cearceaf pe ea. N-am mai stat sa astept 24 de ore, era intr-o joi noaptea, m-am pus sa ma culc.
Si primul lucru care te loveste cand te pui intr-o saltea din asta aproape inexistenta este... podeaua! Incredibil cat de inconfortabil poate sa fie - invatat fiind cu paturi super confortabile. M-am tot perpelit eu in fel si chip, am incercat sa adorm, dar imposibil, parca stai direct pe podea - totul doare. Imi aduceam aminte de articol. Zicea ca dormitul pe jos este mai sanatos deoarece incordeaza muschii spatelui, insa, ce mai zicea, cand ai muschii incordati, creierul nu mai genereaza nu stiu ce chimicale care te relaxeaza si te lasa sa adormi. Adica nu prea poti sa adormi cu muschii incordati. Asa ca nervos, dupa ce am incercat vreo 2-3 ore sa adorm, pe la 3 dimineata ma mut in pat...
Asa ca vinerea la munca am fost varza, seara iar n-am putut sa adorm tot incordat fiind - asa ca Sambata dupa masa m-a luat somul siestei, si m-am insins pe salteluta sa ascult ceva muzica. Si minune! Am adormit 30 de minute. Depasisem pragul psihologic si imi dovedisem ca pot sa adorm totusi.
Iata acum sunt 2 luni si jumatate aproape de cand am dormit pe salteluta asta mica; cand ma intind intr-un pat, daca nu e extraordinar de tare, ma trezesc dimineata cam 'subred'.
Schimbari in bine:
a) daca inainte, dimineata, cand ma sculam, ma simteam atat de subred incat trebuia sa ma intind, sa ma rotesc un pic, sa fac mici exercitii ca sa pot 'merge' (altfel aveam sentimentul ca ma 'rup') - acum ma ridic instantaneu de jos si glont la baie! La ridicatul din pat, din somn, am agilitatea nesperata pentru cele aproape 100kg.
b) daca inainte cand autobuzul lua o curba mai dificila, sau ma loveam de ceva, mi-era mereu teama ca poate ma ia durerea si 'deranjez' ceva acolo, acuma sunt ingorant complet. Mi s-a intamplat sa ma prinda usile la lift, sau sa ma lovesc de o bara din autobuz caci nu m-am tinut fix cand soferul a pus frana [nu ma faceti sa incep sa vorbesc de soferii spanioli de autobuz], ei bine, n-am avut nici cea mai mica problema. M-am simtit ca un bloc de piatra care se loveste de alt bloc de piatra. Nu stiu cum sa zic. Perfect inchegat asa, fara nici o 'veriga' slaba sa zic... bum, si nici o problema.
c) Oricat as merge pe jos acum, nu am nici o problema cu spatele.
Schimbari in rau:
a) lumea se uita ciudat cand zic ca dorm pe jos;
Unii apuca sa zica si ca innotul face bine [cu un ton din ala, n-ar trebui sa te chinui atat de mult]. Ei bine, ii contrazic. Inotul, pentru mine, nu ar face nici pe departe la fel de bine. De ce ? Chestia e ca da, si inotul ajuta daca il compari cu 'a nu face nimic', si asta pentru ca in apa, muschii spatelui lucreaza ca sa tina coloana dreapta. Doar ca! Greutatea organismului in apa este mult mai mica decat a organismului stand direct pe jos (poate doar daca faci inot de performanta sa lucrezi musculatura incat sa compensezi greutatea redusa a trunchiului). Fata de muschi lucrati continuu, fara sustinerea apei, 8 ore de somn.
Epiliog:
Prin urmare, eu sunt super multumit si rezultatele sunt pe masura. Imi simt spatele mult mai puternic acum, si chiar daca am grija sa nu fac manevre dificile si sunt atent, nu am mai avut pribleme cu amorteli la picioare, sau alte cele si dorm perfect acum.
Folosesc o perna cand ma intorc pe o parte, dar nu o suport cand sunt intins pe spate.
PS: ca o concluzie, povesteam chestiile de mai sus cu un coleg de munca, si o tipa din Coreea, iesita si ea la tigara ca si noi, a auzit discutia. Era foarte surprinsa ca auzisem de futon. Ca la ei cica toata lumea doarme pe asa ceva si ca da, n-a auzis de nimeni sa aibe probleme cu spatele. Era recunoscatoare ca acum intelegea si motivul de ce [cat am putut eu sa-i explic]. Presupun ca avea un mic complex de inferioritate ca acasa doarme pe jos si acum era fericita ca de fapt e mai bine asa si sa nu ai probleme cu spatele, decat sa ai luxul spatiului si al saltelei (pe care nu cred ca ei il au) si mai incolo sa ai probleme.
Am zis sa-mi impartasesc parerea, si sunt curios daca si altcineva a incercat chestia asta
?
Subiect: Futon - Sau cat de fain e pentru spate sa dormi pe jos. (Citit de 9738 ori)